Как да поддържаме правилната стойка на седене

Регулирайте седалката трябва да се комбинира с височината на масата и състоянието на тялото, осигурете ъгъл на лакътя, ъгъл на талията и ъгъл на коляното от три 90 градуса. Първо поставете ръцете си под масата, за да регулирате височината на седалката си, и регулирайте подлакътниците, за да сте сигурни, че лактите ви са под прав ъгъл. След това тялото седи изправено, зрителната линия пада в центъра на дисплея, регулирайте височината и опората на талията. С бедрата към облегалката на стола, свитите юмруци трябва да могат да преминават през пространството между прасците и предната част на стола. Ако не можете да направите това лесно, тогава столът е твърде дълбок и трябва да преместите седалката напред или да използвате възглавница.